Kom af med fodsvamp
Gents fokuserer
Fødderne er lette at glemme. Og nogle gange kommer der problemer – fodsvamp er et mindre hyggeligt eksempel på det, der kan ramme vores mest udsatte kropsdel. Der findes dog måder at forebygge fodsvampen på og komme af med den, når den har kigget frem.
Fodsvamp er en smitsom infektion, som spredes via mennesker og først og fremmest angriber huden mellem tæerne. Da svampen trives, hvor det er fugtigt og varmt, er det ofte i almene brusebade og omklædningsrum, som svampesporerne får frit afløb. Resultatet bliver ikke sjældent svien, kløe, dårlig lugt og skællende hudlag. En anden grund er for tætte sko i kombination med varme, hvilket gør, at der udvikles bakterier, og svampen stortrives. Hvad kan jeg gøre for at forebygge? En forudsætning for sunde fødder er naturligvis regelmæssig fodpleje og rengøring. Rene og tørre fødder beskytter mod fodsvamp. Enkle grundregler:
- Vask fødderne grundigt hver dag med en vaskesvamp eller med hænderne – det er ikke nok bare at stå under bruseren. Glem ikke området mellem tæerne!
- Tør fødderne grundigt bagefter! At sjuske med fugtige fødder er en fejl, man ofte gør, men som desværre medfører, at svampesporerne lettere udvikles og får fat.
- Hvis du f.eks. bruger træningssko, så pak dem direkte ud af tasken, så de kan ånde og tørre.
- Lav en grundlæggende behandling en gang om ugen, med et beroligende fodbad, og gå over fødderne med en pimpsten og fodfil for at slippe af med døde husrester.
- Smør gerne fødderne regelmæssigt med en plejende fodcreme. L'Occitanes fugtgivende fodcremer med shea butter og æteriske olier fra mint og lavendel har antibakterielle egenskaber og er ren slik til fusserne.
- Spray gerne fødderne en gang imellem med et antibakterielt og svampedræbende middel som Scholl antiperspirant fodspray, især hvis du træner eller ved, at du let får svamp.
Hvis du allerede har fået fodsvamp, er det blot at tage sig sammen og gå til apoteket. Spørg efter Cortimyk, som er en svampedræbende salven, og som findes håndkøbsfrit. Følg nøje rådene til kuren.
TIP! At lægge blokke af cedertræ i skoene (findes også som almindelige skoblokke) holder bakterier væk fra både fodtøj og fødder, da træet ud over at afgive velduft også har meget gode antibakterielle egenskaber! Gå hen over overfladen med fint sandpapir en gang imellem for at forny træfibrene og effekten. Et gammelt husråd, som faktisk fungerer!
