solbeskyttelse – en nødvendighed
Skrevet af rebecca chis, hudterapeut
Det er nemt at tænke: "Ah, det går nok – jeg skal jo bare ud et øjeblik." Og ja, solen er ikke vores fjende. Men det er netop det øjeblik, der ofte sætter sine spor – og det handler ikke kun om lidt rødme på næseryggen.
Solens UV-stråling er den primære årsag til for tidlig aldring af huden. Ikke stress. Ikke kaffe. Ikke sene aftener. UVA-stråler trænger dybt ned i huden og nedbryder langsomt kollagenet – det der giver huden spændstighed. Resultatet? Slappere hud, rynker og en mat tone, selvom det først ses efter nogle år. UVB-stråler derimod – de står for de øjeblikkelige effekter: rødme, svie og i værste fald forbrænding.
Og nej – skyer beskytter ikke.
Hudens forsvar kræver samarbejde
Der findes stadig en opfattelse af, at solbeskyttelse kun er nødvendigt, når man ligger på stranden. Men faktisk er daglig eksponering, selv i små mængder, nok til at påvirke hudens kvalitet. Derfor bør en bredspektret solcreme være en fast del af din hudplejerutine – ikke kun i ferien.
Det bedste du kan gøre?
- Invester i en letabsorberende SPF til ansigtet – gerne med mindst SPF 30.
- Påfør den som sidste trin efter fugtighedscreme.
- Glem ikke ører, hals og pande – tre områder med tynd hud, der ofte overses.
Når solen har gjort skade
Er skaden allerede sket – huden føles stram, brænder eller er varm – så handler det ikke længere om beskyttelse, men om genopretning. Og nej, det at blive solskoldet giver dig ikke en dybere eller hurtigere solbrun farve. Tværtimod. Når huden skades af UVB-stråling, forsøger den at afstøde de øverste hudceller, hvilket giver en ujævn og kortvarig farve.
Her kommer aftersun-produkter ind i billedet. De er ikke kun fugtgivende – de indeholder ofte beroligende ingredienser som aloe vera, panthenol eller allantoin, der mindsker rødme, dæmper irritation og giver huden ro til at hele. En god aftersun hjælper desuden med at bevare den glød, du allerede har opnået – på den rigtige måde.
- Køl huden ned direkte efter sol
- Undgå udtørrende bodywash – brug en mild, parfumefri variant
- Påfør aftersun – gerne flere gange de første timer
