At der ikke længere sættes spørgsmålstegn ved solstråling. Konstant overeksponering kan føre til en plettet hud på grund af den kroniske overstimulering af pigmentcellerne, men også til keratose, pladeepitelcancer eller melanom.
Det er imidlertid ikke noget alternativ for de fleste helt at afstå fra solen. Og naturligvis kan man fortsætte med at leve som normalt – surfe, løbe på vandski, ligge på stranden – hvis du bare beskytter dig på den rigtige måde. Udstyr dig selv med en creme med høj solbeskyttelsesfaktor, især hvis du er i nærheden af vand, som reflekterer solstrålerne og øger risikoen for skader. Hvis du tager på ferie i et varmt land, bør du bruge mindst solfaktor 20 under hele dit ophold. Du skal altså ikke gå over til en lavere faktor med tiden – du bliver brun alligevel, vi lover!
Brug solcreme på al eksponeret hud. Du kan bede kæresten om at smøre de steder ind, som er svære at komme til (så får du desuden en undskyldning for at give tjenesten tilbage). Påføres igen efter badning, selvom det står på emballagen, at den er vandfast. Når du tørrer dig med håndklædet, tørrer du jo også solcremen væk. Det er en god idé at påføre et nyt lag en gang i timen, hvis du opholder dig i direkte sollys.
Det sarte område omkring læberne skal også beskyttes. Hertil findes der specielle stifter med beskyttende og plejende egenskaber. Vær ikke bange for at påføre stiften på huden et stykke uden for læberne.
Husk, at solen kan brænde ordentligt, også når du står på ski. Sneen fungerer som reflektor på samme måde som havet gør.
Vores solbeskyttelse
