mandlig hudpleje

Trin for trin

Skrevet med hudterapeut Rebecca

Interesset for mænd at pleje deres ansigt er steget markant de senere år, og bevidstheden om hudplejens betydning for både velvære og forebyggelse af aldringstegn er øget. Men mange synes stadig, at hudpleje kan være noget af en jungle. Ansigtsrens, fugt, peeling – hvordan gør man, og hvad skal man bruge? Og så er der det med hudtypen. Er det vigtigt?
Her kommer en praktisk vejledning – trin for trin.

Hudpleje kan virke overvældende, og udvalget på markedet er ofte lige så forvirrende som det er overvældende. Man skal dog ikke glemme, at meget af grundlaget for en sund hud kommer indefra, og at kost, stress og søvnkvalitet har betydning for en sundere hud.

Med det sagt, er der ting i din daglige rutine, hvor de rette produkter kan være til hjælp, og som kan gøre underværker både på kort og lang sigt. Første skridt, før du begynder, er at identificere din hudtype. Er den normal, fedtet, tør, kombineret, følsom eller har du så at sige "moden" hud med aldringstegn og linjer? Med dette som udgangspunkt kan du finde de rette produkter og skabe dit eget "behandlingsprogram". Og det er ikke så kompliceret, som det virker. (OBS! Vær opmærksom på, at hvis du har alvorlige medicinske hudproblemer, bør du altid konsultere en læge eller certificeret hudspecialist!)

De mest almindelige hudtyper kan opsummeres således:

• Normal hud: Er elastisk og gennemsigtig, hverken flager, er fedtet eller følsom. Har du denne hudtype, kan du bruge de mest almindelige produkter, der ikke er rettet mod en særlig målgruppe.
• Fedtet hud: Synlige porer og en blank overflade med fede områder. Dette er særligt almindeligt på panden og næsen. Man har ofte sorte hudorme (små mørke prikker af talg i porerne) eller bumser. Også en almindelig hudtype hos teenagere og dem i puberteten.
• Tør hud: Er mat og har tendens til at sprække eller flage. Den kan stramme over ansigtet, især lige efter rensning. Bliver let irriteret. Kan forværre eller øge risikoen for eksem og udslæt.
• Kombineret hud: For eksempel fedtet hud på panden, hagen og næsen og tør hud på kinderne. Pande, hage og næse kaldes samlet for T-zonen. Kombineret hud kan være relativt kompliceret, da den bedste metode er at behandle de to områder separat med henblik på valg af produkter.
• Følsom hud: Kendetegnes ved tendens til irritation, rødme, kløe og i værste fald udslæt. Her skal man tænke lidt ekstra. Er du allergisk overfor visse ingredienser, eller hænger følsomheden sammen med tørhed? Det er vigtigt at vælge produkter, der er specielt sammensat til denne hudtype.
• Moden hud: Når vi bliver ældre, mister huden elasticitet og fugt. Man får linjer, rynker, og huden kan også blive mat, tør og trist. Her bør man vælge anti-age-produkter eller dem med lidt stærkere effekt. Fugt er ekstra vigtigt, ligesom øjencremer.

Læs mere her om de forskellige hudtyper og hvordan du identificerer din:

FIND DIN HUDTYPE

Nu kommer vi til de forskellige trin, opdelt efter hudtype:

ansigtsrensning

1. Det første skridt i hudplejen er at rense ansigtet. Fugte ansigtet med lunkent vand eller gøre det mens du er i bruseren.
2. Massér ansigt og hals morgen og aften med en mild ansigtsrens eller gel. Brug bløde, lette bevægelser. Husk på, at mange hårdtvåber og duschgel til kroppen kan være udtørrende og for parfumerede eller stærke til ansigtshuden. Brug kun produkter, der er specifikt beregnet til ansigtet!
3. Skyl med lunkent vand og dup ansigtet let med et håndklæde, så det stadig er lidt fugtigt (gnub ikke det tørt).

Forslag til produkter:
Normal hud: Dermalogica Special Cleansing Gel, Truefitt & Hill Daily Facial Cleanser
Fedtet hud: Raw Naturals Fresh Facial Cleanser, Dermalogica Clearing Skin Wash
Tør hud: Dermalogica Intensive Moisture Cleanser
Kombineret hud: Dermalogica Special Cleansing Gel
Følsom hud: Dermalogica UltraCalming Cleanser, Recipe For Men Ultra Sensitive Facial Cleanser
Moden hud: Dermalogica Skin Resurfacing Cleanser

fugtighed / fugtcremer

1. Undgå at tørre dig helt, når du har vasket dig, men lad huden være let fugtig, når du påfører ansigtscremen, så den absorberes bedre i huden.
2. Vær omhyggelig med at vælge den rigtige fugtighedscreme til din hudtype.
3. Massér ansigt og hals med blide, cirkulære bevægelser. Husk på, at mange hudcremer som f.eks. Dermalogica er økonomiske, så overdosér ikke unødvendigt.

Forslag til produkter:
Normal hud: Truefitt & Hill Advanced Facial Moisturizer, Dermalogica Active Moist, Raw Naturals Universal Face Cream
Fedtet hud: Recipe For Men Anti-Shine Moisturizer, Dermalogica Active Moist, Raw Naturals Grease-Free Face Cream
Tør hud: Dermalogica Intensive Moisture Balance, Raw Naturals Moisture Blast Face Cream
Kombineret hud: Dermalogica Intensive Moisture Balance (tørre områder), Raw Naturals Grease-Free Face Cream (fede områder)
Følsom hud: Dermalogica Barrier Repair, Truefitt & Hill Authentic No.10 Sensitive Moisturiser
Moden hud: Truefitt & Hill Advanced Facial Moisturizer, Dermalogica Super Rich Repair

peeling

Brug en mild ansigtsskrubbe eller peeling cirka 1 gang om ugen for at fjerne døde hudceller og overskydende talg, der blokerer porerne. Dette hjælper med cellefornyelsen og får huden til at se friskere ud samt gør, at de plejeingredienser, der er i ansigtsprodukterne, lettere trænger ind i huden. En peeling/ansigtsskrubbe mindsker også risikoen for hudorme og indgroede hår.

1. Vælg den rette peeling. Nogle er fine kornede cremer med peelingkorn af forskellige typer, andre er kemisk baseret på AHA-syrer. Har du meget følsom hud, så lad en hudspecialist udføre en regelmæssig peelingbehandling.
2. Fin kornet ansigtsskrubbe: Massér peelingproduktet med fingertoppelet cirkulære bevægelser max 1–2 gange om ugen (ikke mere end én gang om ugen, hvis din hud er følsom). Påfør ikke tryk! Vær særlig omhyggelig med området i midten af panden, hagen og rundt om og på næsen, hvor hudorme let kan dannes.
   Kemisk peeling/AHA-syrer: Påfør et tyndt lag på ren hud, undgå kontakt med øjnene. Lad virke i ca. 5–10 min afhængigt af hudens følsomhed.
3. Skyl grundigt med lunkent vand.
4. Afslut med en fugtighedscreme (se afsnittet ovenfor).

Forslag til produkter:
Normal, fedtet, tør og kombineret hud: Dermalogica Daily Microfoliant,
Følsom hud: Truefitt & Hill Authentic No.10 Cleansing Scrub, Dermalogica Daily Microfoliant
Moden hud: Dermalogica Daily Superfoliant, Lernberger Stafsing AHA/BHA Peel Gel Mask

øjencreme

At bruge lidt ekstra tid på huden omkring dine øjne gør en stor forskel for indtrykket og giver dig et mere ungdommeligt og frisk udseende. Huden under øjnene er tynd og mangler desuden det automatiske fugtsystem, der findes indbygget i huden, nemlig talgkirtler, og har du forsømt søvnen eller kæmper med mørke rande under øjnene, findes der