mandlig hudpleje

Trin for trin

Skrevet i samarbejde med hudterapeut Rebecca

Interessen blandt mænd for at tage sig af ansigtshuden er steget markant i de senere år, og bevidstheden om hudplejens betydning for både velvære og forebyggelse af alderstegn er vokset. Alligevel oplever mange stadig hudpleje som en jungle. Ansigtsrens, fugt, peeling – hvordan gør man, og hvad skal man bruge? Og så er der hudtypen. Er den vigtig?
Her får du en praktisk guide – trin for trin.

Resumé

• Identificér først din hudtype for at vælge de rette produkter og opbygge en effektiv hudplejerutine.

• Daglig rens morgen og aften fjerner snavs og fedt og forbereder huden til pleje.

• Eksfoliering og fugtpleje styrker hudens barriere, reducerer problemer og giver en sundere hud.

Hudpleje kan føles uoverskueligt, og udvalget på markedet er ofte lige så forvirrende som omfattende. Man må dog ikke glemme, at meget af grundlaget for en sund hud kommer indefra, og at kost, stressniveau og søvnkvalitet spiller en stor rolle for hudens tilstand.

Når det er sagt, findes der elementer i din daglige rutine, hvor de rette produkter kan gøre en mærkbar forskel – både på kort og lang sigt. Første skridt er at identificere din hudtype. Har du normal, fed, tør, kombineret, sensitiv hud – eller har du såkaldt moden hud med linjer og alderstegn? Med dette som udgangspunkt kan du finde de rette produkter og sammensætte dit eget behandlingsprogram. Det er ikke så kompliceret, som det lyder. (OBS! Hvis du har alvorlige medicinske hudproblemer, bør du altid rådføre dig med læge eller certificeret hudspecialist.)

De mest almindelige hudtyper kan opsummeres således:

• Normal hud: Elastisk og klar, hverken skællende, fedtet eller sensitiv. Har du denne hudtype, kan du anvende de fleste standardprodukter uden særlige tilpasninger.
• Fed hud: Synlige porer og en blank overflade med fedtede områder, især i panden og på næsen. Ofte forekommer hudorme eller bumser. Almindelig blandt teenagere og i puberteten.
• Tør hud: Mat hud med tendens til at sprække eller skalle. Kan føles stram, især efter rens, og bliver let irriteret. Kan øge risikoen for eksem og udslæt.
• Kombineret hud: Fed hud i pande, hage og næse samt tør hud på kinderne. Disse områder kaldes samlet T-zonen. Kombineret hud kræver ofte forskellige produkter til forskellige områder.
• Sensitiv hud: Har tendens til irritation, rødme, kløe og i værste fald udslæt. Her er det vigtigt at vælge produkter, der er specifikt udviklet til sensitiv hud.
• Moden hud: Med alderen mister huden elasticitet og fugt. Linjer og rynker opstår, og huden kan blive mat og tør. Her anbefales anti-age-produkter og ekstra fokus på fugt samt øjencreme.

Læs mere om de forskellige hudtyper og hvordan du identificerer din:

FIND DIN HUDTYPE

Nu gennemgår vi de forskellige trin i hudplejerutinen:

ansigtsrens

1. Første trin i hudplejen er at rense ansigtet. Fugt ansigtet med lunkent vand eller udfør rensningen i brusebadet.
2. Massér ansigt og hals morgen og aften med en mild ansigtsrens eller gel. Brug blide bevægelser. Almindelige sæber og kropsprodukter kan udtørre huden – brug kun produkter beregnet til ansigtet.
3. Skyl med lunkent vand og dup ansigtet let tørt med et håndklæde, så huden stadig er let fugtig.

Produktforslag:
Normal hud: Gents Skin Cleanser, Truefitt & Hill Daily Facial Cleanser, Dermaceutic Advanced Cleanser All-In-One Cleanser Foam
Fed hud: Raw Naturals Fresh Facial Cleanser
Tør hud: Gents Skin Cleanser
Kombineret hud: Gents Skin Cleanser, Truefitt & Hill Daily Facial Cleanser
Sensitiv hud: Gents Skin Cleanser, Recipe For Men Ultra Sensitive Facial Cleanser, Bulldog Sensitive Face Wash
Moden hud: Gents Skin Cleanser, Dermaceutic Advanced Cleanser All-In-One Cleanser Foam