Hold rutinen der hjemme
Når det kommer til at arbejde hjemmefra, findes der to typer af mennesker; den som tager morgenkåben på, lægger sig på sofaen med computeren på kaven, en kop kaffe i hånden, og fjernsynet i baggrunden. Og så findes der dem som arberjer hjemme, som at det er deres rigtige kontor, og holder på rutinerne der hjemme. For dit eget bedste og din psykiske sundged bør du gøre det sidste. Derfor har vi nu samlet en guide til hvordan du holder rutinerne, selvom du arbejder hjemmefra.
1. begynd dagen med et brusebad
At begynde dagen med at gå i bad, får dig ikke kun til at vågne, men også at du ser mere vågen ud. Plejer du at gå i bad inden du tager på arbejde, bør du også gøre det nu, får at forberede kroppen på at den skal arbejde, gennem at holde rutinerne.
2. tag tøj på
At tage ordentligt tøj på kan psykologiskt set gøre at du bliver indstillet på at arbejde. Win win, faktiskt! Ikke kun for din egen skyld, bør du tage tøj på, men også for de andre i husets. Og nej, det er ikke morgenkåbe og underbukser vi mener. Tag tøj på som at du skulle til arbejdet. Psykologiskt set gør det dig mere villig at arbejde, og derfor kommer du til at koncentrere dig bedre.
3. Gør dig klar
Det er let at tænke at der er ingen der ser dig der hjemme. Lige ind til at der kommer et uplanlagt zoom-møde fra din kollega eller chef. Gør dig selv den tjeneste at have ordnet håret, barberet dig og børstet tænder. Det kan du!
4. Hav et godt sted at sidde på
Ja, sengen er det bedste alternativ, men risikoen for at arbejdet overgår i andre aktiviteter er stor. Find istedet en dejlig stol at sidde i. Dig som behøver et bord for at kunne arbejde kan for eksempel sidde ved køkkenbordetm hvis du ikke har noget bord.
Mange af os er vant til hvide, kedlige kontorslokaler, med intetsigense plastikblomster og vægge. Den eneste form for dekoration du har er det der lille fotografi som du fik af familjen for et par juleaftner siden. En af fordelene med at arbejde hjemmefra er at du kan få det der ultimate skrivebord, du altid har drømt om, så bliver man lidt mere motiveret til at arbejde. Spil lidt musik som gør dig glad, og tænd et duftlys. Det kommer sikkert til at gøre dit hjemmekontor til et dejligt sted.
6. Gå ikke på kompromiss med hygiejnen
Selvom du er på hjemmekontret, skal du holde dig pæn og ren. Vask altid hænderne og smør dem med håndcreme. Både for din egen og de andre i husets skyld. Tænk også på at rense computeren og telefonen nogle gange. Kom lidt alcogel på et stykke papir og påfør det forsigtigt over skærmen, for at undgå fugtskader.
