6 årsager til bumser

Få ting kan få selvtilliden til at svigte, som når bumser og urenheder begynder at dukke op i ansigtet, selvom de fleste af os rammes i perioder. Det svære er at vide, hvad der forårsager dem – og hvad man kan gøre ved det. Vi har lavet en liste med 6 almindelige årsager til bumser.

#1
Du sover for lidt

Noget af det bedste, du kan gøre for din egen hud (sundhed), er at få en god, hel nats søvn. Søvn sætter nemlig gang i genopbygningen og fornyelsen af vores celler. Det er altså, når vi sover, at vores krop tager tid til sine arbejdsopgaver. Sover vi for lidt, sker der ikke alting ved, hvilket kan forårsage hormonel ubalance i kroppen.

Utilstrækkelig søvn indebærer også utilstrækkelig tid for huden til at restituere sig, hvilket igen fremskynder hudens ældning. Kollagenproduktionen mindskes, hvilket kan give fine linjer, rynker, mørke rande og ufortyndet hud. Mange fordele, men ganske enkelt en god nats søvn!

#2
du er for tør

Den allervigtigste del, når det handler om hudpleje, er at genfugte din hud, og det gør du bedst med en god ansigtscreme. En fugtet hud giver dig ikke bare en sund glød, men vil også hjælpe dig med at opbygge en ydre beskyttelse mod vejr og vind og modvirke for tidlig ældning og rynker.

Hvis huden er for tør, vil den begynde at overproducere talg, hvilket forårsager bumser. Der er med andre ord ingen grund til at forsøge at "tørre" huden ud i håb om mindre bumser.

#3
du skifter Pudebetræk for sjældent

Vi bruger ca. en tredjedel af et døgn med hovedet på hovedpuden. Alligevel skifter de fleste af os pudebetræk alt for sjældent. Overflødig ansigtscreme, hårvoks, snavs og bakterier samles på hovedpuden. Sørg derfor for at skifte pudebetræk mindst en gang om ugen.

#4
Skægget er bøjet

Vi elsker skæg, men hvis du ikke ser efter det, kan det være årsagen til, at urenheder fortsætter med at dukke op i ansigtet. Fedt og snavs, som samles i skægget og tilstopper hårsækkene. Rengør skægget et par gange om ugen, præcis som du gør med håret.

#5
du Stresser for meget

At for meget stress har en negativ indvirkning på kroppen, kender de fleste sikkert til. Når vi stresser, dannes der blandt andet hormonet kortisol, som påvirker talgkirtlernes adfærd og kan udløse akne.

#6
maden gør det

Hvad du putter i munden, kan påvirke, hvordan din hud har det. Fødevarer med et højt glykæmisk indeks (GI) og for mange mejeriprodukter har vist sig at kunne have en negativ indvirkning på hud med tendens til akne.