5 tips til en endnu bedre tanbørsterutine
Gents fokuserer
Lige siden vi var små har vi lært os at børste tænderne morgen og aften, men der findes selvfølgelig delede meninger om hvordan man gør det på den rigtige måde. Vi kommer derfor til at dele vores bedste tips og tricks, som du kan tænke på ved din tandbørstning.
1. Prøv glatheden
Spørgsmålet vi ofte stiller os selv er, hvor lang tid man egentlig skal børste tænderne og hvordan man ved at man er klar. Først og fremmest anbefales der at man skal børste tænderne i mindst 2 minutter, for det mest ultimate resultat. Det er vigtigt at få alle områder og vinkler med når man børster, for at undgå snavs og tandsten.
Et trick for at vide om dine tænder er rene er at føle på tænderne med tungen. Om de føles glat, så er de rene, men hvis de føles ru, så bør du børste lidt mere.
2. behold fluoret
Den gyldene 2 regel gælder også når du skal tafe tandpasta. Brug 2 cm tandpasta, så er der nok til alle tænder. En ting som mange glemmer er at man ikke skal skylde munnen med vand efter tandbørstningen, netop fordi at flouret, som tænderne har brug for, bliver skyllet væk.
3. Slap af med børstningen
Når man børster tænderne kan man nemt komme til at børste for hårdt og på den måde skade tandkødet.
Et godt tip er at arbejde med bløde og små bevægelser, gennem at holde langt ud på tandbørsten. Så bruger du ikke lige så mange krafter. Det giver en blød og rengørende tanbørstning, istedet for et ødelagt tandkød.
4. Fluor gør forskel
At skylde munden med flour hver dag, skaber en renere og friskere mundhygiejne. Flour stærker tændernes emalje og beskytter mod angreb.
Et tip er at få det til en del af din hverdagsrutine, enten morgen eller aften. Det kommer til at blive værdsat af dine omgivelser om ikke andet.
5. Slut af med tungeskraperen
Sidst men ikke mindst, den fantastiske tungeskraber. Du kan bruge en tungeskraber eller en ren tandbørste, for at få tungen ren efter tandbørstningen. Der er tid tungens bageste del som samler bakterier, hvilket gør at du kan riskere at få dårlig ånde. Få enkelt en god og frisk mundhygiejne, gennem at rengøre tungen.
