5 DUFTNOTER DER FÅR DIG TIL AT SLAPPE AF
Gents fokuserer
I vores moderne liv er tempoet ofte højt, og derfor kan det være rart med lidt afslapning nu og da. Mange søger til massage, yoga og beroligende duftlys eller æteriske olier, men du kan også finde parfumer med ingredienser, der virker som balsam for sjælen. Her er fem eksempler på duftnoter, du bør kigge efter, som har en afslappende effekt.
LAVENDEL
Lavendel er kendt for sine beroligende egenskaber og bruges ofte i aromaterapi og naturlægemidler. Duftnoten kan hjælpe med at reducere stress og angst, fremme afslapning og forbedre søvnkvaliteten samt sænke kortisolniveauer og blodtrykket, hvilket bidrager til lavere stressniveauer. Lavendel dyrkes primært i Frankrig og Italien, men kan også findes i den sydligste del af Sverige. Frankrig er dog den førende producent. Lavendelolie findes ofte i form af duftlys eller urtete og udvindes gennem destillering. Duften er frisk, frugtagtig, let urteagtig og træagtig med florale noter og et strejf af pudret aroma.
vanilje
Vanilje – oprindeligt et kostbart krydderi – har en lang historie med brug til afslapning og stresslindring, og æterisk vaniljeolie bruges af mange til at lindre effekterne af angst og depression. Vanilje har en varm, sød og cremet aroma, der både virker opløftende og samtidig beroliger nervesystemet og sænker blodtrykket. Dog er ikke alle lige begejstrede for vaniljens søde duft, da nogle kan finde den tung og kvalmende, mens andre oplever en stærk følelse af velvære.
bergamotte
Bergamotte er en lille citrusfrugt, der primært dyrkes til brug i parfume, kosmetik og til at smagssætte te. Skallen koldpresses for at udvinde de æteriske olier. Citrusduften fra bergamotteolie adskiller sig fra andre citrusfrugter med sin fyldige, søde og let træagtige duft, der kan beskrives som citron med strejf af pære. Olien er særligt populær i aromaterapi og er kendt for sine opkvikkende egenskaber, der kan løfte humøret og modvirke tristhed, angst, stress, nedsat appetit og søvnproblemer.
SANDELTRÆ & CEDERTRÆ
Træagtige noter som sandeltræ og cedertræ er klassiske ingredienser til afslapning og velvære. Sandeltræ, som har en lidt sødere og blødere duft, har i århundreder været brugt til meditation og røgelse og er kendt for at lindre irritation og stimulere nerverne. Cedertræ, derimod, har en mere karakteristisk skovduft med associationer til blyanter og savværk. Det har beroligende, antiinflammatoriske egenskaber og fremmer blodcirkulationen. Cedertræ kombineres ofte med citrusnoter som bergamotte og appelsin, der også har afslappende egenskaber.
ylang-ylang
Den æteriske olie, der udvindes fra ylang-ylang-træet, som vokser i Asien, har en tropisk, meget sød duft, der kan minde om en blanding af jasmin, bittermandel og pebermynte. Ylang-ylang har en positiv effekt på helbredet på grund af sine antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber. Den eksotiske aroma beroliger, løfter humøret og skaber en følelse af fred, hvilket gør den populær i forbindelse med massage og aromaterapi.
