3 tips til en krop i topform
Gents fokuserer
At passe på kroppen er alfa og omega for at have det godt og for at give et frisk indtryk. At bevæge sig og drikke meget vand hjælper kroppen indefra. Men der er faktisk også et par ting, du kan gøre for at give ydersiden et øjeblikkeligt løft.
#1
passe på dine negle
Det første mange lægger mærke til er dine hænder. Sørg for, at de er rene, friske og har velklippede negle. Det er lettest at gøre ved hænder og negle lige efter badet, da både negle og neglebånd er bløde.
Start med at gøre rent under neglene med en bøjet metalfil, inden du klipper dem med en negleklipper. En negleklipper er nemmere at anvende og styre end en saks, og man kan klippe begge hænders negle med den.
#2
se efter dine fødder
Grundreglen for friske fødder er at vaske fødderne hver dag og tage rene strømper på. Og når vi siger vask, så mener vi vask, det er ikke nok at stå i vand, når du tager brusebad. Brug hænderne eller en vaskeklud, og vask fødderne, også mellem tæerne. Tør dem derefter grundigt. Rene og tørre fødder beskytter mod fodsvamp.
Nogle gange om ugen bør du foretage en mere grundig behandling. Til denne skal du bruge tre redskaber: En pimpsten (en vulkansk bjergart, som vejer let og er fyldt med små huller) eller et andet redskab til at slibe hud væk, en negleklipper og en fodcreme.
#3
GENFUGT HUDEN
Ikke bare huden i ansigtet har brug for genfugtning. Tør luft, for lidt væske eller aggressivt klima kan få huden på kroppen til at tørre ud. For at hjælpe på vej kan du fugte huden med lotion, olie eller body butter. Det nemmeste er, at du smører dig ind efter badet. Så er du helt bar, ren, og kroppen er ekstra modtagelig for at blive genfugtet. Et tip er at vente nogle minutter, inden du tager tøj på for at undgå at fedte det ned.
For at hjælpe huden yderligere, kan du lave en mild scrub 2-3 gange om ugen. Det hjælper huden med at se friskere ud og gør den mere modtagelig over for de plejende ingredienser i din bodylotion. De døde hudceller af tørt væv, som ellers er tilbage, blokerer hudens evne til at producere fugt og kan også medføre bakterier, som trænger ind i porerne. Samtidig mindskes også risikoen for indgroede hår, hvis huden peelas en gang imellem. Brug en scrub eller en peelinghandske.
